Przepraszam, że notki są nieregularne. Nie mam czasu prawie na nic. Spokojnie nie nawalam.
Bilans:
Śniadanie: 2 chrupkie z pomidorem ~ 45 kcalII Śniadanie: 3 chrupkie ~ 57 kcal
Obiad: 2 lekkie z pomidorem ~ 50 kcal
Podwieczorek: 2 lekkie z pomidorem ~ 50 kcal
Kolacja: mały kawałek arbuza ~ 15 kcal
Podsumowanie: 217 kcal :)
Ćwiczenia:
* wf* 20 min jazdy rowerem
Tak, wiem, powinnam więcej ćwiczyć...
Kocham i życzę powodzenia <3